가장 중요한 오늘

아펠가모 구내식당 주간식단표가격 : 8,000원.근처 구내식당 중에선 제일 맛있다.(가격도 비싸지만)화요일 식단표훈제오리숙주볶음오리고기 별로 안좋아하는데 이건 야채볶음이 들어가 있어서 맛있었다. 건강한 맛이라서 좋음!!교자만두튀김튀김만두 사이즈 작아서 먹기 좋음.새콤실곤약야채무침쫄면인줄알고 많이 가져왔음.쫄면 좋아함. 쫄면에 야채 많은걸 좋아함.근데 실곤약? 첨 먹어보는데 맛있다.반찬으로 굿!!!김치두부국뭔가 오징어가 한번 들어갔다 나온 맛이었다.오징어는 없는걸보니 조미료 맛인가깊은 바다오징어의 맛(ㅋㅋ)이 나서 맛있었다.수요일 식단표미역꼬막솥밥+달래장김에 가려져서 밥이 잘 안찍혔는데, 그 꼬막 들어있는 비빔밥이 맞다. 미역도 몇덩어리 들어있긴하다.꼬막밥 맛있다. 간장양념 넣어서 비벼먹는건데, 맛남!!역..

이전 포스팅에서 ERR_CONNECTION_TIMED_OUT 오류 문제를 클라우드웨이즈 라이브채팅으로 상담했다.  https://doritv.tistory.com/176 워드프레스 '사이트에 연결할 수 없음' 에러(ERR_CONNETION_TIMED_OUT) 해결방법워드프레스 홈페이지 사용 중, 일 조회수가 1인걸 발견내 워프 사이트 들어가봤더니 에러메시지가 뜨고 홈페이지 안 들어가 짐문제 해결을 위해 클라우드 웨이즈 서버에서 라이브 채팅으로 문doritv.tistory.com  결과는 서버를 삭제하고 새 서버를 설치해야 한다는 것!   클라우드웨이즈(Cloudways)에서 서버 삭제하기 클라우드웨이즈 사이트 접속 : https://platform.cloudways.com/server   로그인 후 > ..

워드프레스 홈페이지 사용 중, 일 조회수가 1인걸 발견내 워프 사이트 들어가봤더니 에러메시지가 뜨고 홈페이지 안 들어가 짐문제 해결을 위해 클라우드 웨이즈 서버에서 라이브 채팅으로 문의 워프 '사이트에 연결할 수 없음' 작년에 워드프레스로 개인 홈페이지를 만들어서 애드센스를 연결해놓고 있다. 방문자수는 하루 100명 정도 꾸준히 들어오는 편이다.매일 애드센스로 방문자수나 조회수를 확인하는데,2-3일 전부터 사이트 페이지뷰가 1로 뜨고 더 이상 안 늘어나는 걸 발견했다. 순간, 구글에서 더 이상 내 글을 띄워주지 않는 건가? 생각하면서 사이트에 들어갔더니 아래와 같은 오류화면이 떴다.     ERR_CONNETION_TIMED_OUT 오류의 주요 원인 사용자 측 원인인터넷 연결 불안정 또는 끊김방화벽 또는..

모바일(핸드폰) 화면에서 사진 가운데만 자르는 방법PC에서도 사용가능하다핸드폰 홈화면 바로가기로 앱처럼 사용가능  사진 가운데(중간부분만) 자르기  갤럭시 스마트폰을 사용하고 있는데, 핸드폰 갤러리 앱에 사진편집을 위한 다양한 기본 기능들이 있지만 내가 원하는 기능 하나가 없다. 바로 위에 1,2,3 숫자가 적힌 이미지에서 가운데 숫자 2 부분만 사진을 잘라내는 기능. 보통 자르기 하면, 사진 한 장의 테두리를 원하는 모형으로 깎아낸다는 느낌이라서 내가 원하는 자르기 기능과는 달랐다.     내가 원하는 건, 이렇게 숫자 2가 있던 이미지 칸이 아예 없어지고, 1번과 3번 부분이 합쳐져서 하나의 이미지가 되는 것. 포토샵에서 이렇게 이미지를 수정하는건 매우 쉽다. 그냥 사진 파일 하나 열고, 3번 부분을..

요즘 한자 공부를 하고 있는데, 한자 자격증을 따기 위해서라기 보다는 그냥 일상생활에서 쓰이는 한자를 읽을 수 있는 정도가 목표이다. 제대로 공부하려면 한자의 뜻과 음을 정확히 외우고 또 한자를 쓸 줄 알아야 하지만, 나는 쓰는 건 관심없고, 보이는 한자 읽는게 더 중요하다. 그래서 간단하게 일상생활에서 자주 쓰이는 한자 단어들 찾아서 한글이랑 한자로 정리해봤다.  중요한건 눈으로 보는 반복학습!! 한자 카드 만들어서 한자의 그림 자체를 눈에 익히는게 목표!!    하단에 한자 파일 업로드참고하세요!~     정치(政治) 관련 한자 모음정부(政府) 대통령(大統領) 국회(國會) 의원(議員) 법률(法律) 헌법(憲法) 입법(立法) 사법(司法) 행정(行政) 외교(外交) 조약(條約) 정책(政策) 개혁(改革) 선거..

한국인들의 이름에 많이 들어가는 한자를 찾아보았다. 아래 한자들만 외워도 한자로 적힌 이름들은 웬만하면 다 읽을 수 있을 것 같다.    남녀 공통으로 많이 쓰인 한자 민(珉, 敏, 旼)준(俊, 浚, 駿) 석(錫, 碩, 奭) 수(洙, 秀, 壽, 洵) 현(炫, 賢, 玹, 昡) 영(英, 榮, 永, 映, 煐) 호(昊, 浩, 豪) 태(泰, 台, 兌) 진(鎭, 眞, 津, 珍) 우(祐, 佑, 優, 友) 형(炯, 炅, 亨, 衡) 찬(燦, 讚, 贊, 粲) 동(東, 童, 同, 桐) 범(範, 凡, 梵) 재(宰, 在, 哉, 才, 載) 성(成, 聖, 星, 城, 盛) 경(京, 景, 慶, 敬, 璟) 용(龍, 勇, 庸, 容) 한(漢, 翰, 瀚, 韓) 명(明, 銘, 皿, 命)   남자 이름에 많이 쓰인 한자 건(健, 建, 乾, 楗)..

단백질 보충제, 셀렉스 프로틴매일유업에서 만든 단백질 파우더단백질 하루 섭취량을 채우기 힘든 경우 추천 과거에 다이어트라고는 모르고 살았던 시절에, 식품에 칼로리랑 탄수화물 단백질 등이 상세하게 적혀있는 건 신경도 안 썼었다. 근데 다이어트를 하다 보니 과자하나를 사더라도 패키지에 적혀있는 영양성분을 보게 되더라. ㅎㅎ  나이 들어 나잇살 때문인지 점점 미용체중이 아닌 과체중이 되면서 다이어트의 필요성을 느끼고 식단관리를 하고 있는데, 다이어트 식단을 하면서 내가 먹는 음식들의 칼로리랑 성분을 기록하다 보니 '나의 단백질 섭취량이 부족하다'는 걸 알았다.   단백질이 부족한 채로 몇년을 살았더니 어느순간부터 머리가 점점 푸석해졌는데, 운동 후기 보니깐 다이어트하면서 식당관리하고 단백질 충분히 섭취해줬더니..

패딩, 집에서 물세탁 가능세제의 양조절이 중요한 이유!중성세제 사용  패딩의 종류에는 여러 가지가 있다.실내에서도 가볍게 입을 수 있는 경량패딩과 경량패딩 조끼.그리고 한파용으로 입은 오리솜털 가득한 롱패딩과 패션 스타일에 맞춰서 입는 숏패딩 등등.아웃도어룩으로 입은 아웃도어 구스다운 패딩 등등.  경량패딩은 아무래도 아우터 안에 실내복과 함께 입기 때문에 더 자주 세탁하지만 롱패딩 같은 두꺼운 패딩은 그렇지 않다.그냥 겨울 내내 세탁 안하다가 계절 끝나고 세탁소에 맡기는 경우도 있고, 집에서 세탁기에 돌려서 관리하는 경우도 있다.  처음 비싼 롱패딩 샀을때는 세탁소에 맡겼었는데, 몇 년이 지나니 계속 맡기는 돈도 부담스러워서 집에서 세탁기로 돌렸더니 뭐 큰 차이 없기도 하고. 요즘 인터넷 검색해 보니 ..

이마트 블루베리 베이글이마트에서 블루베리 베이글 사 먹은 이후로 베이글 생각날 때면 집에 쟁여두고 먹는 중.유통기한이 짧긴 하지만 상온 보관할 때의 경우이고, 두 봉지 샀을 때는 한 봉지는 냉동보관해 두고 먹는다.냉동보관한 베이글은 10-20분 정도 해동해서 빵칼로 자르면 잘 잘린다.냉동 후 바로 자르려면 너무 딱딱해서(얼어서) 잘 안 잘림.아인슈타인 블루베리 베이글이라는 이름이 붙어있던데, 왜 저런 이름인진 모르겠음.이마트 매장 내에서 직접 빵을 만드는 베이커리 매장이 있던데, 포장엔 블루베리 베이글 미국산이라고 적혀있다.블루베리가 미국산이라는 얘기겠지?ㅎㅎ가격은 이제 원플원 행사 안 해서 6980원 정가로 사먹어야하지만 파리바게트나 던킨 같은 빵집보다는 싼 걸 위안 삼아서 사 먹고 있다.다이어트한다..

벼락치기 인생이라서 건강검진도 연말 다가와서야 하고 있다.어디서 보니깐 국가 건강검진 해야 하는 사람들 반이 12월에 몰리고 그중에 또 반이 12월 마지막주에 몰린다고.ㅋㅋㅋㅋ낼 건강검진이라서 며칠 전부터 문진표 작성하라고 카톡알림이 와서 작성 중.2년 전에는 그래도 홈트랑 걷기 운동을 자주 하는 편이라서 운동 생활습관 평가 도구에 숨이 찰 때까지 운동하느냐는 답변에 yes라고 체크했는데..올해는 솔직히 말해서 재택근무도 있었고.날이 너무 더워서날이 너무 추워서(온갖 변명과 핑계)운동을 거의 안 했다. 홈트조차.그리고 디테일한 질문지까지 있었는데, 내가 너무 운동을 안 한다는 쪽으로 체크를 해서 그런가?하루에 잠자는 시간 빼고 앉아있거나 누워있는 시간이 얼마나 되냐는 질문이 있었다.이 질문받고,아니. ..