단백질 쉐이크 '셀렉스 프로틴 고소한 맛' 추천하는 이유!!

• 단백질 보충제, 셀렉스 프로틴
• 매일유업에서 만든 단백질 파우더
• 단백질 하루 섭취량을 채우기 힘든 경우 추천

 

과거에 다이어트라고는 모르고 살았던 시절에, 식품에 칼로리랑 탄수화물 단백질 등이 상세하게 적혀있는 건 신경도 안 썼었다.

 

근데 다이어트를 하다 보니 과자하나를 사더라도 패키지에 적혀있는 영양성분을 보게 되더라. ㅎㅎ

 

 

나이 들어 나잇살 때문인지 점점 미용체중이 아닌 과체중이 되면서 다이어트의 필요성을 느끼고 식단관리를 하고 있는데,

 

다이어트 식단을 하면서 내가 먹는 음식들의 칼로리랑 성분을 기록하다 보니 '나의 단백질 섭취량이 부족하다'는 걸 알았다.

 

 

 

단백질이 부족한 채로 몇년을 살았더니 어느순간부터 머리가 점점 푸석해졌는데, 운동 후기 보니깐 다이어트하면서 식당관리하고 단백질 충분히 섭취해줬더니 머릿결이 윤기가 돈다고 하는 글 보고 더 단백질의 필요성을 느꼈다.

 

머릿결은 손톱이나 머리카락 영양제인 '비오틴'은 소용이 없더라. 비오틴은 '탈모'예방에 좋아서 머리카락 모근을 튼튼하게 해주는거고 머릿결/윤기와는 상관없다는 걸 비오틴 N년차로서 느꼈다.

 

머릿결을 위해서라도 단백질을 섭취해야겠다는 걸.ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

단백질 하루 섭취량은?

 

성인 기준,

몸무게 1kg 당 0.8g

 

운동을 하거나, 근육량을 늘리고 싶다면

몸무게 1kg 당 1.2~1.5g의 단백질을 섭취하면 된다.

 

 

예를 들어 운동을 하지 않는다면,

 

몸무게 60kg x 0.8 = 48g

 

 

운동/근육을 키우고 싶으면,

 

몸무게 60kg 기준 x 1.2 = 72g

 

이런 식으로 계산해서 먹으면 된다.

 

 

 

 

셀렉스 프로틴

 

어린아이 단백질 권장량,

 

셀렉스 프로틴은 하루 권장량이 4스푼(통 안에 들어있다)인데, 

 

만 6 ~ 9세는 하루 2스푼(19g)

만 10 ~ 12세는 하루 3스푼(28.5g)

 

만 12세 이후부터는 성인과 동일하다.

 

 

 

 

 

저렴하게 구입하는 방법

 

1. 셀렉스 어플이 따로 있어서, 셀렉스 제품을 자주 구입한다면,  캔 안에 들어있는 동그란 종이에 숫자와 알파벳이 적혀있다. 앱으로 들어가 <제품코드 인증>을 받으면 500원씩 포인트 적립돼서 상품 구입할 때 사용할 수 있다.
   
   그렇지만 셀렉스 앱은 정기배송이나 크게 세일하는 게 아닌 이상 기본적으로 비싸서 비추.
   
   
   
2. 네이버 스마트 스토어 - 셀렉스 직영스토어
   
   직영스토어기 때문에 짝퉁의 위험성도 없고, 네이버 입점이라 멤버십할인이나 기타 할인혜택의 이점이 있다. 가끔 행사로 원뿔딜도 하기 때문에 이벤트 타이밍만 맞는다면 저렴하게 구입가능하다.
   
   
   
3. 쿠팡 로켓배송
   
   영양제나 이런 단백질 쉐이크 종류는 짝퉁 이슈가 있어서 웬만하면 본사직영점을 추천하는데, 쿠팡이 확실히 그 어느 곳보다 가격이 저렴하다. 만약 쿠팡에서 주문하려면 '로켓배송'이라고 적혀있는 쿠팡 직배송 제품으로 구입하면 믿고 구매할 수 있다.
   
   
   

 

 

 

나의 셀렉스 프로틴 고소한 맛 3개 구입과정

 

셀렉스 앱에서 쿠폰과 포인트 써서 3개 55,260원.

 

네이버 스토어에서 4개(2+2) 행사가로 46,900원

 

근데, 당일 저녁에 라이브 행사 특가 나온다길래 기다렸더니, 같은 4개 가격이 59,900원으로 오름.

 

안 사고 쿠팡 가격 확인했더니 3개에 39,440원

 

 

 

셀렉스 프로틴 고소한 맛, 304g, 1개 - 복합 프로틴파우더 | 쿠팡

 

 

 

결국은 쿠팡이 제일 저렴했다.

 

 

쿠팡에서 요즘 영양제 짝퉁 문제가 있는데, 이건 개인판매자가 파는 상품이 문제인 거고 로켓배송(쿠팡직배송) 상품으로 사거나 쿠팡 직구로 사면 문제없다.

 

 

 

 

 

 

단백질 파우더 먹는 방법

 

파우더라서 왠지 뜨거운 물에 더 잘 녹을 것 같은데, 아니다!

 

 

뜨거운 물에 녹이면, 덩어리가 생기고 잘 안 풀어진다.

 

 

 

 

상품 섭취방법에도 <시원한 물 또는 미온수(30~40도)에 섞어 먹으라고 되어있다.

 

처음에 뜨거운 물에 가루를 녹인 다음 찬물을 추가하려고 했는데, 뜨거운 물에 풀었더니 아무리 휘저어도 덩어리 진 알갱이가 안 녹았다.

 

 

 

 

 

 

셀렉스 프로틴과 기존에 몇 통째 먹고 있는 셀렉스 썬화이버 비교.

 

프로틴 제품이 확실히 파우더 색이 노랗다.

 

 

 

 

 

하루 섭취량 3스푼에서 4스푼(38g)으로 늘어나고 스푼 크기가 작아졌다고 하는데, 작아진 스푼이 '썬화이버' 스푼보다 크더라.

 

썬화이버는 유산균인데, 단백질 하루 섭취량이 훨씬 높나 보다.

 

 

 

 

셀렉스 프로틴 쉐이크 맛 평가

 

이름 자체에 '고소한 맛'이라고 되어있는데, 생각보다 진짜 맛있다.

 

 

전에 노인 단백질 음료로 유명한 '뉴케어'를 먹어본 적 있다. 정말 맛으로는 다신 먹고 싶지 않을 맛이었던 걸로 기억한다.

 

그래서 단백지 쉐이크고 큰 기대를 안 했는데, 진짜 고소하고 맛있다.

 

솔직히 하루에 여러 번도 가능할 것 같은 맛인데, 단백질을 너무 많이 먹으면 간과 신장이 안 좋아진다고 하니 적당히 먹어야겠다.

 

 

 

셀렉스 프로틴 고소한 맛, 304g, 1개 - 복합 프로틴파우더 | 쿠팡

 

 

 

어떤 단백질 파우더는 너무 달다는 것도 있었는데, 이건 그렇게 단걸 못 느끼겠다.

영양성분에는 안 적혀있지만, 

 

<셀렉스 프로틴 고소한 맛>도 당연히 당이 있다. 하루 섭취량 4스푼(38g) 당 6g 정도의 당이 있다고 한다.

 

당이 아예 없을 수는 없으니 보통은 10g 이하의 당을 추천하는데, 이 정도면 맛도 괜찮고 단백질 양(20g)도 괜찮고 만족한다.

 

 

 

 

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