단백질 보충제, 셀렉스 프로틴매일유업에서 만든 단백질 파우더단백질 하루 섭취량을 채우기 힘든 경우 추천 과거에 다이어트라고는 모르고 살았던 시절에, 식품에 칼로리랑 탄수화물 단백질 등이 상세하게 적혀있는 건 신경도 안 썼었다. 근데 다이어트를 하다 보니 과자하나를 사더라도 패키지에 적혀있는 영양성분을 보게 되더라. ㅎㅎ 나이 들어 나잇살 때문인지 점점 미용체중이 아닌 과체중이 되면서 다이어트의 필요성을 느끼고 식단관리를 하고 있는데, 다이어트 식단을 하면서 내가 먹는 음식들의 칼로리랑 성분을 기록하다 보니 '나의 단백질 섭취량이 부족하다'는 걸 알았다. 단백질이 부족한 채로 몇년을 살았더니 어느순간부터 머리가 점점 푸석해졌는데, 운동 후기 보니깐 다이어트하면서 식당관리하고 단백질 충분히 섭취해줬더니..
